El MEH acoge la presentación del libro ‘Nada es tan terrible’, del psicólogo y escritor Rafael Santandreu
Se trata de un manual de autoterapia basado en la psicología cognitiva de uno de los psicólogos más prestigiosos de nuestro país. La presentación tendrá lugar a las 20.15 horas en el Salón de Actos del MEH, con entrada libre hasta completar aforo
MEH
Se trata de un manual de autoterapia basado en la psicología cognitiva de uno de los psicólogos más prestigiosos de nuestro país. La presentación tendrá lugar a las 20.15 horas en el Salón de Actos del MEH, con entrada libre hasta completar aforo
MEH
El Museo de la Evolución Humana acoge el martes, 5 de febrero, la presentación de ‘Nada es tan terrible’, el nuevo libro de Rafael Santandreu, un manual de autoterapia basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y terapéutica. La presentación tendrá lugar a las 20.15 horas en el salón de actos del Museo, con entrada libre hasta completar aforo. Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos de España. Tras una etapa como profesor en la Universidad Ramon Llull, se le presentó la oportunidad de estudiar y trabajar con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia. En la actualidad, reparte su trabajo entre la psicoterapia con pacientes -su gran pasión-, la divulgación a través de libros y programas de televisión y la formación de médicos y psicólogos. Sus libros anteriores ‘El arte de no amargarse la vida’, ‘Las gafas de la felicidad’ y ‘Ser feliz en Alaska’ se han convertido en referentes de la psicología.
El nuevo libro de Santandreu es una herramienta válida para dejar de preocuparse, disfrutar más intensamente de la vida, adquirir carisma, desactivar a las personas difíciles y acabar con todos los miedos. Contiene además unas secciones especiales para aprender a eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva y detener la cháchara mental inútil con el moderno ‘mindfulness’ de tercera generación. El autor que hiciera de no amargarse la vida todo un arte, vuelve con un nuevo paso en esa escalera que lleva ya a tantísimos lectores a un objetivo claro: ser todo lo felices que puedan.
En nuestra sociedad, aunque no lo queramos, priman las más de las ocasiones en un pensamiento catastrofista, por eso es importante ser capaces de mantenernos firmes. ‘Nada es tan terrible’ funciona entonces como un antídoto a ese pesimismo porque ayuda a dejar de preocuparse, a eliminar los complejos, a tener carisma, a olvidarnos de las personas difíciles, a dejar a un lado nuestros miedos y disfrutar más intensamente la vida, conjurando por fin los ataques de ansiedad y bajando el ritmo de ese diálogo interno al que nos referíamos y que tantas veces nos produce más problemas de los que realmente tenemos. Para ello, Santandreu ha investigado en la psicología cognitiva, ha tomado nota de lo que los mejores psicólogos del mundo dicen al respecto y también ha echado mano del moderno mindfulness de tercera generación, un conjunto de técnicas idóneas para que en nuestra mente solamente quede lo esencial: la alegría ante casi cualquier circunstancia.